香港佛陀教育協會_如何得到身心自在？

「輕安」是最初證得的境界，凡夫身體粗重，什麼原因？煩惱太多，習氣太重。當修學功夫得力的時候，輕安的境界會現前。那要怎樣？修「四念處」，看破；修「四正勤」，斷惡修善；修「四如意足」，放下一切妄想分別執著。然後我們才真正能夠得到欲自在、念自在、進自在、慧自在。